Din varukorg är för närvarande tom!
Att gå sin egen väg är något vi alla vill. 
Det innefattar att skapa ett liv på dina villkor. Att du designar din livsstil som du vill ha den så att du kan ha:
– Optimal hälsa 
– Passionerat arbete 
– Fantastiska relationer 
– Ett trivsamt boende 
– Pengar som flödar in 
– Stimulerande hobbys 
Ett liv där du är levande och passionerad. 
Att gå din egen väg innefattar också att du blir mer exponerad för kritik. Vad du än gör kommer människor att tycka något, oavsett om de uttrycker det eller inte. 
En del gillar det du gör, en del ogillar och en del är likgiltiga. Vi människor är dömande varelser, det är inget vi kan komma ifrån. 
Om du har en idé om att du kan bli framgångsrik på alla plan och samtidigt undvika kritik, så lever du i en illusion. 
Rädslan från vad andra tycker är ett mentalt fängelse som håller alldeles för många människor tillbaka. 
Lösningen är att göra något annat viktigare än vad andra tycker om dig. När du gör det blir andras negativa åsikter, som egentligen inte angår dem, irrelevanta. 
Är du villig att skapa ett liv på dina villkor, även om det skulle medföra mer kritik från andra? 
Ja, det kan vara jobbigt att få kritik, särskilt om man lägger mycket värde i sitt arbete eller om kritiken kommer oväntat eller på ett osmidigt sätt. Många upplever kritik som ett hot mot självkänslan, vilket triggar försvarsmekanismer – det är en naturlig mänsklig reaktion.
Men kritik behöver inte alltid vara negativt. När den ges konstruktivt kan den vara ett ovärderligt verktyg för utveckling. Den hjälper oss att se blinda fläckar, förbättra våra färdigheter och växa – både personligt och professionellt. Det handlar mycket om hur kritiken ges, och hur vi tar emot den.
Här är några tankar kring varför det känns jobbigt och hur man kan hantera det bättre:
Varför kritik känns jobbigt:
-
Man känner sig ifrågasatt som person, inte bara i sin prestation.
-
Tidigare negativa erfarenheter färgar hur vi tolkar feedback.
-
Vi är rädda att inte räcka till – prestationsångest spelar in.
-
Den ges på ett sårande, dömande eller oprecist sätt.
Så kan du hantera kritik på ett hälsosamt sätt:
-
Andas och lyssna innan du reagerar. Det är lätt att gå i försvar.
-
Skilj på sak och person – kritiken gäller något du gjort, inte den du är.
-
Ställ frågor för att förstå vad den andra menar.
-
Fundera i efterhand – vad i kritiken är faktiskt relevant och hjälpsamt?
-
Tacka för feedbacken, även om du inte håller med om allt.
Att lära sig ta emot (och ge!) kritik är en viktig del i både personlig utveckling och goda relationer.
Vill du ha konkreta exempel på hur man svarar på kritik på ett lugnt sätt?
Lämna ett svar